マクドナルドの不動の人気メニュー【ビックマック】の気になるカロリーについてです。
単品・セットでのカロリーや、他メニューとの比較です。
目次
ビックマックのカロリーは何KCal？
単品の場合
- カロリー：525Kcal
100gあたり257.2 kcalです。
通常のハンバーガーに比べ、パティとバンズが一枚ずつ多いので、カロリーも高めです。
セットの場合
- ビックマック: 525Kcal
- ポテトM :410Kcal
- ドリンク コーラM :140Kcal
サイドメニューがポテトで、ドリンクがコーラの場合
合計で1075Kcalです。
セットにすると、単品に比べかなり高くなりますね。
ビッグマックと他メニューとのカロリー比較
ビッグマックに比べカロリーが低いメニュー
| メニュー | カロリー |
|---|---|
| ハンバーガー | 256Kcal |
| チーズバーガー | 307Kcal |
| ダブルチーズバーガー | 457Kcal |
| チキンフィレオ | 465Kcal |
| フィレオフィッシュ | 323Kcal |
| てりたまマフィン | 446Kcal |
ビッグマックに比べカロリーが高いメニュー
| メニュー | カロリー |
|---|---|
| てりたま | 558Kcal |
| ゴハンてりたま | 545Kcal |
| はみ出るパストラミビーフてりたま | 593Kcal |
| グラン クラブハウス | 527Kcal |
| チーズてりたま | 608Kcal |
| ビッグブレックファスト(ハッシュポテト含む) | 659Kcal |
| マックグリドル ソーセージエッッグ | 525Kcal |
| メガマフィン | 695Kcal |
| 倍えびフィレオ | 553Kcal |
| 倍てりやきチキンフィレオ | 768Kcal |
| 倍てりやきマックバーガー | 728Kcal |
| 倍グラン クラブハウス | 693Kcal |
| 倍スパチキ(倍スパイシーチキンバーガー) | 538Kcal |
| 倍グラン ベーコンチーズ | 645Kcal |
| 倍チキチー(倍チキンチーズバーガー) | 584Kcal |
倍サイズのものはほとんど500Kcal超えですね！
ビックマックは、他商品に比べてもカロリーが低いとは言い切れませんね。
男性・女性別1日の摂取カロリー目安
農林水産省のデータを参考にすると、1日の摂取カロリー目安は
- 成人女性の場合：1400～2000kcal
- 成人男性の場合：2200±200kcal
程度とされています。
ビッグマック単品でのカロリーが成人女性の１食分相当カロリーです。
一食分としては、十分なカロリーだと言えそうです。
セットにすると、ポテトMのカロリーが410Kcalとかなり高いので、気になる方は単品で楽しむと良さそうです。
ファンの声
まとめ
ビッグマックのカロリーは何キロカロリー？ということで、人気メニューと比較してみました！
- ビッグマックは単品で525Kcal
- ポテトとコーラのセットで1075Kcal
皆さんも是非参考にしてみてくださいね♪