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ビッグマックのカロリーは低い?他メニューと比較!【マクドナルド】

マクドナルドの不動の人気メニュー【ビックマック】の気になるカロリーについてです。

単品・セットでのカロリーや、他メニューとの比較です。

目次

ビックマックのカロリーは何KCal?

単品の場合

(画像:マクドナルド公式HPより)
  • カロリー:525Kcal

100gあたり257.2 kcalです。

通常のハンバーガーに比べ、パティとバンズが一枚ずつ多いので、カロリーも高めです。

セットの場合

(画像:マクドナルド公式HPより)
  • ビックマック: 525Kcal
  • ポテトM :410Kcal
  • ドリンク コーラM :140Kcal

サイドメニューがポテトで、ドリンクがコーラの場合
合計で1075Kcalです。

セットにすると、単品に比べかなり高くなりますね。

https://twitter.com/mirum00/status/1498954076339388416

ビッグマックと他メニューとのカロリー比較

ビッグマックに比べカロリーが低いメニュー

メニューカロリー
ハンバーガー256Kcal
チーズバーガー307Kcal
ダブルチーズバーガー457Kcal
チキンフィレオ465Kcal
フィレオフィッシュ323Kcal
てりたまマフィン446Kcal

ビッグマックに比べカロリーが高いメニュー

メニューカロリー
てりたま558Kcal
ゴハンてりたま 545Kcal
はみ出るパストラミビーフてりたま593Kcal
グラン クラブハウス527Kcal
チーズてりたま608Kcal
ビッグブレックファスト(ハッシュポテト含む)659Kcal
マックグリドル ソーセージエッッグ525Kcal
メガマフィン695Kcal
倍えびフィレオ553Kcal
倍てりやきチキンフィレオ768Kcal
倍てりやきマックバーガー728Kcal
倍グラン クラブハウス693Kcal
倍スパチキ(倍スパイシーチキンバーガー)538Kcal
倍グラン ベーコンチーズ645Kcal
倍チキチー(倍チキンチーズバーガー)584Kcal

倍サイズのものはほとんど500Kcal超えですね!

ビックマックは、他商品に比べてもカロリーが低いとは言い切れませんね。

男性・女性別1日の摂取カロリー目安

農林水産省のデータを参考にすると、1日の摂取カロリー目安は

  • 成人女性の場合:1400~2000kcal
  • 成人男性の場合:2200±200kcal

程度とされています。

ビッグマック単品でのカロリーが成人女性の1食分相当カロリーです。

一食分としては、十分なカロリーだと言えそうです。

セットにすると、ポテトMのカロリーが410Kcalとかなり高いので、気になる方は単品で楽しむと良さそうです。

ファンの声

https://twitter.com/kemo_dull_18/status/1496151907685265412
https://twitter.com/DAMZ89456851/status/1486897702441201668

まとめ

ビッグマックのカロリーは何キロカロリー?ということで、人気メニューと比較してみました!

  • ビッグマックは単品で525Kcal
  • ポテトとコーラのセットで1075Kcal

皆さんも是非参考にしてみてくださいね♪

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