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マクドナルドの不動の人気メニュー【ビックマック】の気になるカロリーについてです。
食べ応えがあってレタス・チーズも入っていて昔からの人気商品！
いろんなバーガーが販売されるけど「やっぱりビッグマックが好き」という人も多いですよね！
でも、気になるのがそのカロリー！
「これだけボリュームがあるとかカロリーも高いのでは・・？」と不安になりますよね！
そこでビッグマックの単品・セットでのカロリーや、他メニューとの比較をまとめてみました！
ビックマックのカロリーは何KCal？
単品の場合
- カロリー：525Kcal
100gあたり257.2 kcalです。
通常のハンバーガーに比べ、パティとバンズが一枚ずつ多いので、カロリーも高めです。
セットの場合
- ビックマック: 525Kcal
- ポテトM :410Kcal
- ドリンク コーラM :140Kcal
サイドメニューがポテトで、ドリンクがコーラの場合
合計で1075Kcalです。
セットにすると、単品に比べかなり高くなりますね。
ビッグマックと他メニューとのカロリー比較
ビッグマックよりもカロリーが低いメニューと高いメニューで分けてみました！（＊メインメニューのみの比較です）
ビッグマックに比べカロリーが低いメニュー
| 低い順 | メニュー | カロリー |
|---|---|---|
| １ | ハンバーガー | 256Kcal |
| ２ | チーズバーガー | 307Kcal |
| ３ | フィレオフィッシュ | 323Kcal |
| ４ | てりたまマフィン | 446Kcal |
| ５ | ダブルチーズバーガー | 457Kcal |
| ６ | チキンフィレオ | 465Kcal |
ビッグマックに比べカロリーが高いメニュー
| メニュー | カロリー |
|---|---|
| てりたま | 558Kcal |
| ゴハンてりたま | 545Kcal |
| はみ出るパストラミビーフてりたま | 593Kcal |
| グラン クラブハウス | 527Kcal |
| チーズてりたま | 608Kcal |
| ビッグブレックファスト(ハッシュポテト含む) | 659Kcal |
| マックグリドル ソーセージエッッグ | 525Kcal |
| メガマフィン | 695Kcal |
| 倍えびフィレオ | 553Kcal |
| 倍てりやきチキンフィレオ | 768Kcal |
| 倍てりやきマックバーガー | 728Kcal |
| 倍グラン クラブハウス | 693Kcal |
| 倍スパチキ(倍スパイシーチキンバーガー) | 538Kcal |
| 倍グラン ベーコンチーズ | 645Kcal |
| 倍チキチー(倍チキンチーズバーガー) | 584Kcal |
倍サイズのものはほとんど500Kcal超えですね！
ビッグマックよりもカロリーが高いバーガーは、カロリーが低いバーガーよりも多い。
ということは、ビックマックは、他商品に比べてもカロリーが低い方だと言えそうです。
マクドナルドのカロリーが低い順メニューについてはバーガー以外にも別記事でまとめているのでよかったらこちらもチェックしてみてください♪
男性・女性別1日の摂取カロリー目安
農林水産省のデータを参考にすると、1日の摂取カロリー目安は下記のように記されています。
- 成人女性の場合：1400～2000kcal
- 成人男性の場合：2200±200kcal
ビッグマック単品でのカロリーが成人女性の１食分相当カロリーです。
一食分としては、十分なカロリーだと言えそうです。
セットにすると、ポテトMのカロリーが410Kcalとかなり高いので、気になる方は単品で楽しむと良さそうです。
まとめ
ビッグマックのカロリーは何キロカロリー？ということで、人気メニューと比較してみました！
- ビッグマックは単品で525Kcal
- ポテトとコーラのセットで1075Kcal
皆さんも是非参考にしてみてくださいね♪